co jesc

zalezy co chce osiagnac jesli tylko schudnac to musi jesc mniej niz spala, ale to nie tedy droga

Ludzie rosna bo maja diete:D Suple sa po to by uzupelnic braki w diecie, a jak ty nie masz diety to co chcesz uzupelniac?? To nic ze duzo jesz, wazne aby wszytkie skladniki pokarmowe byly odpowiednio dobrane, trzeba jesc z glowa ale od tego jest odpowiedni dzial zajrzyj od odzywiania

Wez sobie kalendarz i spróbuj pozaznaczać cały cykl na nim co kiedy tak jak Ci rozpisali bo albo zgrywasz idiotę a jeśli nie to daj sobie spokój bo na prawdę to Ci na dobre nie wyjdzie. HCG masz rozpisane jasno jeśli zaczniesz cykl w poniedziałek to trzeci tydzień to też będzie poniedziałek więc wbij te 500iu i kolejne wbijesz w niedziele i znowu [...]

a co z carbo //Moge wypic w trakcie treningu ? A w dzien nie treningowy tez jesc ziemniaki ? Zmieniony przez - xKamilx007 w dniu 2010-05-29 23:12:13

Cel treningowy: Zrzucenie brzucha, nabranie bicka i klaty Ambitny cel. Skupiasz się na rozwoju całego ciała, nie poszczególnych partii. Dieta: Mam zamiar po prostu na śniadanie jeść 2-3 kanapki po szkole obiad, a na wieczór ze 2 jabłka i pić dużo wody Co chcesz osiągnąć przy takim żywieniu? Chcesz się zagłodzić? Zbilansowana dieta to klucz do [...]

Dieta nie do końca była ustawiona. Starałem jeść się prawidłowo, nie zawsze jadłem to co mogłem. Pierw chce się troszkę dowiedzieć na ten temat. Pierw się trzymać jedzenia, które ustaliłem. Do połowy kwietnia poczekam, później pomyślę.

Policzyłem trochę i wyszło mi że nitrobolon starczy mi na 7tyg a mono na 5tyg. co zrobić? dokupić mono? czy może jeść później nitrobolon bez mono?

Tamten plan z domatora przeładowany jest pompkami. http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych__foty_str._12-t359947.html tutaj Masz lepiej rozpisany trening. Co do diety to musisz jeść przede wszystkim więcej bo waga jest sporo za mała.

nie chce mi się czytać 3 stron, nikt nikomu nie każe jeść czyściutko, no chyba że ktoś chce startować itp ale jak osoba startuje to wie co i jak wcinać. Chcesz jedz pączki będziesz wyglądał jak pączek %-) Chodzi o to by mieć jakieś podstawy, by jedzenie było smaczne a nie jakieś suchary ryż i kurczak, a po 2 tygodniach kolejnej porcji nie da się [...]

Powiedział bym "jedz co chcesz i wyglądaj jak wieprz"... Oczywiście tak jak anubis wspomniał nie każe ci nikt jeść nie wiadomo jak czysto , może jesteś super ekto i chociaż jesz śmieci to lecisz czysto z masą . Ale to nie tędy droga :) Po pierwsze zdrowie . Sport to zdrowie , dieta w sporcie tez powinna być zdrowa . Poza tym jedząc czysto lepiej [...]

dokładnie, to co opisałeś pborek stosują osoby które nie zrozumiały założeń IIFYM. Pizza ze znajomymi wiadomo, fajnie można jeść, nie widzę problemu jak się wliczy w bilans. Nie codziennie, a raz na 2 tygodnie czy coś. Do makdonalda? Spoko, kupię sobie mcwrapa i wliczę go w bilans, ale nie kupię 20 czizburgerów, bo to niezdrowe. Czekolada? Ok, [...]

Bo ludzie źle interpretują " jedz co chcesz" chłopaki sami wspominają że unikają produktów z tłuszami trans i starają się jeść produkty z mała ilością tłuszczy naprzykład chleb tostowy, płatki śniadaniowe, lody , chleb biały, mąka pszenna etc.

"GĘSTOŚĆ MIĘŚNI" "Zasadą kulturystyki jest, że nie ma żadnej zasady". Z hasła tego wynika, że żaden początkujący czy zaawansowany kulturysta nie powinien być niewolnikiem jednego programu. Nawet trenując 10 lat po 4 razy w tygodniu nie musicie być wcale lepsi od tych, którzy ćwiczą krócej i tylko 3 razy w tygodniu. Każdy [...]

wiek 23 lata waga 92 kg wzrost 176 wymiary biceps 42 udo 61 talia 92 staz na silowni 3 lata cel: rzeżba sila,głównie chodzi o polepszenie sylwetki stosowane suplemety:storm +shoch therapy, wyniki silowe: klataka 120 przysiad 100 martwy 180 diety aktualnie nie posiadam ale własnie sie przygotowuje do redukcji,mam zamiar najpierw zrzucic z 4 kilo i [...]

[...] jadlem 3 razy dziennie rano, w poludnie, wieczorem a pomiedzy posilkami bralem 100g gainera (w sumie na dzien 200g) po prostu z wygody bo nie chcialo mi sie ani gotowac ani jesc 5 razy dziennie (oczywiscie mozna robic posilki na kilka dni ale jednemu sie chce drugiemu nie co poradzic) to tylko wypilem szejka i gotowe oczywiscie caly czas mialem [...]

prolo 200mg tyg a superke 50mg co 2 dzien. ale nie zaszkodzi to na dzialanie saa i w jakich dawkach jesc tomxifen??

w portwelu na razie jest dobrze... a jaki stack byscie polecili zamiast tego mono i zeby jesc 2razy dziennie i zeby starczył na miesiac? Co myslicie o tym produkcie Hi Tec Creasteron 2440g Zmieniony przez - Gazzz w dniu 2013-01-29 21:38:06

najlepiej zrób testy alergiczne - pokarmowe, bedziesz wiedział co i jak. Ja moge do 1,5 g/kg białka jeść i jest ok. Więcej to dramat.

Co i kiedy mam jeść ? chodzi mi przytyć parę kilo :)

EE jak dla mnie to jakaś moda na kettle . Ważne,aby wiedzieć jak ćwiczyć i jeść a nie co rusz dodawać nowości w momencie, gdy nie ma się opanowanych podst.